Chăn Ga Gối Đệm 55 Trần Duy Hưng, 04.37733396

 

Sau sinh , có rất nhiều chị em gặp phải vấn đề kiêng cự trong tháng ở cữ. Điều cần kiêng thì không kiêng , điều không cần kiêng lại cứ làm theo răm ráp. Chính vì thế, bài viết dưới đây sẽ tổng hợp 10 không với phụ nữ sau sinh. Hãy cùng theo dõi và thực hiện nhé!

Kết quả hình ảnh cho 10 không với phụ nữ sau sinh

10 không với phụ nữ sau sinh nên biết

10 không với phụ nữ sau sinh nên chú ý

Đối với các sản phụ việc kiêng cự sau sinh như thế nào để nhanh hồi phục sức khỏe là vấn đề băn khoăn của không ít người. Thực tế, sau sinh bạn chỉ cần được nghỉ ngơi và có chế độ chăm sóc sức khỏe , dinh dưỡng phù hợp để mẹ khỏe , con ngoan.  Nếu bạn đang ở trong thời gian ở cữ thì cần thực hiện 10 không với phụ nữ sau sinh như sau:

  1. Không nên nói to

Phụ nữ sau sinh  cơ thể còn mệt nếu nó to sẽ khiến sản phụ dễ bị hụt hơi. Bên cạnh đó, sau sinh sản phụ cũng nên hạn chế xem tivi và sử dụng điện thoại để mắt không bị quá tải. Ngoài ra, cũng không nên lên xuống cầu thang nhiều lần nhằm tránh trượt ngã.

  1. Không nên kiêng tắm gội quá lâu

Kết quả hình ảnh cho Không nên kiêng tắm gội quá lâu

Sau sinh không nên tắm quá lâu

Một thực tế cho thấy hiện nay có một số chị em mặc dù cảm thấy rất khó chịu do cả ngày sữa chảy, mồ hôi nhễ nhại nhưng vì kiêng nên chị em vẫn cố nhịn tắm gội. Thực ra, việc kiêng tắm gội chỉ diễn ra trong khoảng 1 tuần đầu sau sinh mà thôi. Trong khoảng thời gian đó sản phụ nên lau người nhẹ nhàng và thay quần áo thường xuyên.

Việc kiêng cự chuyện tắm gội quá lâu sẽ khiến sản phụ thêm mệt mỏi, thậm chí ăn không ngon, ngủ không yên giấc như thế sẽ khiến cho bạn không đủ sức để chăm sóc em bé. Như vậy mới là yếu tố dễ gây ảnh hưởng đến sức khỏe sau này.

  1. Không nên sử dụng các thức uống có cồn như rượu, cafe

Phụ nữ sau sinh cho con bú không nên sử dụng các thức uống có cồn hay rượu bia vì những thức uống này sẽ đi vào sữa mẹ sẽ làm ảnh hưởng đến sức khỏe của bé.

Đồng thời, bạn cũng nên tránh sử dụng cà phê và các loại thức uống có caffeine. Caffeine có trong các loại thức uống có thể đi vào sữa mẹ khiến bé trằn trọc, khó ngủ.

  1. Tránh khiêng vác các vật nặng

Ngoài 3 cái cần kiêng trên ra thì sau sinh , sản phụ cũng không nên bê vác các vật nặng. Nếu vác nặng sẽ làm ảnh hưởng đến vết thương tầng sinh môn hoặc vết mổ lấy thai và vết rạch tử cung.

  1. Không được ăn mặn

Một số chị em sau sinh được khuyên ăn thức ăn khô và mặn như thịt kho tiêu, cá bống kho tộ, kiêng ăn rau, canh… để da thịt được săn chắc. Thực tế, việc ăn thức ăn khô, mặn cùng chế độ ăn thiếu rau xanh có thể khiến bạn bị tăng huyết áp và bị táo bón ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

  1. Không nên quan hệ sớm

Sau khi sinh, bạn nên đợi khoảng 4 – 6 tuần mới được quan hệ trở lại. Lý do là vì sau sinh dù là sinh thường hay mổ thì cơ thể cần có khoảng thời gian nhất định để hồi phục sau cuộc “vượt cạn” tốn nhiều sức lực. Vì thế, phụ nữ sau sinh trong thời gian ở cữ, nên tránh quan hệ sớm để giảm thiểu nguy cơ nhiễm trùng, chảy máu vùng kín.

  1. Tránh căng thẳng, mệt mỏi

Kết quả hình ảnh cho Phụ nữ sau sinh tránh căng thẳng mệt mỏi

Phụ nữ sau sinh hạn chế suy nghĩ nhiều

Nếu bạn mệt mỏi, căng thẳng, hormone gây nên tình trạng này cũng có thể đi vào sữa, tác động xấu đến bé yêu khiến bé khó chịu, quấy khóc, chậm lớn. Nếu việc chăm sóc bé và chăm lo việc nhà khiến bạn mệt mỏi, hãy cố gắng nhờ người thân hỗ trợ hoặc thuê người giúp việc theo giờ để bạn có thời gian nghỉ ngơi.

  1. Không ngồi nhiều

Sau sinh, thể trạng của người phụ nữ còn quá yếu nếu như ngồi nhiều sẽ khiến chị em dễ mắc chứng đau lưng kinh niên. Hơn thế, tử cung bị co thắt mạnh chưa phục hồi nếu như ngồi nhiều , đặc biệt là ngồi xổm khiến cho tử cung có thể bị sa, gây nguy cơ đối với sức khỏe cũng như những lần sinh tiếp theo. Cách tốt nhất là nên đi lại nhẹ nhàng 1 – 2 lần trong ngày để cơ thể được vận động, từ đó điều hòa khí huyết.

  1. Không tự ý dùng thuốc

Đây là vấn đề quan trọng mà các sản phụ cần biết, không được tự ý sử dụng thuốc kể cả thuốc bỏ, trong thời gian cho bé bú để không ảnh hưởng tới chất lượng sữa cũng như sức khỏe của bé. Cách tốt nhất là nên hỏi ý kiến của bác sỹ trước khi sử dụng.

  1. Không được ăn những thức ăn nhiều dầu mỡ

Sau khi “vượt cạn ” thành công , cơ thể người bị mất nhiều năng lượng, nghỉ ngơi nhiều lại cho con bú. Vì thế, lúc này các loại thức ăn chứa nhiều dầu, mỡ chua sẽ khiến mẹ không dễ tiêu hóa dẫn đến tình trạng táo bón hoặc làm ảnh hưởng đến việc tiết sữa gây ra các bệnh mẩn ngứa, tiêu chảy cho trẻ.

  1. Không được tắm nước lạnh

Một trong những việc phụ nữ sau sinh cần kiêng cữ đó chính là bạn nên tránh tắm nước lạnh nhằm hạn chế tình trạng nhiễm lạnh, nhiễm khuẩn, chuột rút.

  1. Nên tránh gió sau sinh

Sau sinh, sản phụ cần mặc quần áo dài dùng khăn quấn đầu nếu như không có việc gì cần thiết thì không nên ra ngoài. Đây là vấn đề thiết yếu. Bởi sau sinh, sức miễn dịch kém chỉ cần sơ sầy chút là dễ bị nhiễm bệnh.

>>> Tìm hiểu thêm: Viên uống trắng da chống lão hóa Mỹ – Giúp giữ mãi nét thanh xuân

Với 10 không với phụ nữ sau sinh chia sẽ ở trên, mẹ bầu sau sinh cần phải lưu ý để không ảnh hưởng tới sức khỏe, ngoài ra các bà mẹ nên hỏi các bác sĩ phụ khoa để được tư vấn thêm. Chúc các bà mẹ luôn khỏe mạnh.

Post Your Thoughts